반응형 근력강화1 손목 터널 증후군 예방하는 직장인의 필수 습관 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이라면 손목 터널 증후군의 위험에 노출될 수 있습니다. 손 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타나기 전에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 직장인들이 손목 건강을 지키기 위해 실천해야 할 필수 습관을 소개합니다.1. 올바른 손목 자세 유지손목을 무리하게 사용하지 않도록 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.손목과 팔을 일직선으로 유지키보드와 마우스는 손목보다 살짝 낮게 배치손목 받침대를 사용하여 부담 줄이기손목을 구부리지 않도록 주의2. 키보드와 마우스 사용법 개선잘못된 입력 장치 사용 습관은 손목에 부담을 줄 수 있습니다.손가락 힘을 빼고 부드럽게 타이핑마우스를 너무 꽉 쥐지 않기단축키를 활용하여 마우스 사용 줄이기버티컬 마우스나 인체공학적 키보드 사용.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
