손목 터널 증후군이 있으면 손이 저리고, 힘이 빠지면서 일상생활이 불편해지죠. 하지만 꾸준한 스트레칭 운동을 하면 증상을 완화하고 손목 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 손목 터널 증후군 완화를 위한 효과적인 스트레칭 운동을 소개해 드릴게요!목차손목 터널 증후군이란?스트레칭 운동이 중요한 이유손목 유연성을 높이는 기본 스트레칭손목 근력을 강화하는 운동통증 완화를 위한 마사지 방법운동할 때 주의할 점꾸준한 스트레칭의 효과1. 손목 터널 증후군이란?손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경 질환이에요.📍 주요 원인컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등 손목을 반복적으로 사용하는 습관손목이 구부러진 상태에서 장시간 유지하는 자세당뇨병, 갑..