손목 터널 증후군을 한 번 겪고 나면 다시 재발하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.특히 반복적인 손목 사용이 불가피한 현대인들에게는 예방과 회복을 위한 운동 루틴이 필수적입니다.이번 글에서는 손목 터널 증후군의 재발을 방지하는 운동 루틴을 소개해 드리겠습니다.매일 10분만 투자해도 손목 건강을 지킬 수 있으니, 함께 실천해 보세요! 목차손목 터널 증후군 재발의 주요 원인손목을 강화하는 스트레칭 운동근력을 키우는 손목 강화 운동손목 유연성을 높이는 운동일상 속 손목 보호 습관운동 시 주의해야 할 점지속적인 관리로 손목 건강 지키기손목 터널 증후군 재발의 주요 원인손목 터널 증후군은 치료 후에도 다시 재발할 가능성이 높습니다.특히 아래와 같은 원인들이 손목에 반복적인 부담을 주어 재발 위험을 높입니다.✅ ..