손목 터널 증후군은 손목을 과도하게 사용하거나, 잘못된 자세로 인해 신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다. 특히 잘못된 수면 자세는 손목 통증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 이번 글에서는 손목 건강을 지키는 올바른 수면 자세와 실천 방법을 소개합니다.목차손목 터널 증후군이란 무엇인가손목 통증을 유발하는 잘못된 수면 자세손목 건강을 지키는 올바른 수면 자세수면 중 손목 부담을 줄이는 팁손목 보호를 위한 생활 습관 함께 실천하기손목 통증 완화를 위한 추가적인 관리법결론 작은 변화가 손목 건강을 지킨다손목 터널 증후군이란 무엇인가손목 터널 증후군은 손목 안쪽에 위치한 정중신경이 눌리면서 발생하는 신경 압박 증상입니다.📌 주요 증상:손목 통증 및 저림엄지, 검지, 중지에서 감각 이상아침에 손이 뻣뻣하..