반응형 키보드사용1 손목 터널 증후군 완화하는 7가지 생활 습관 손목이 저리고 힘이 빠지는 ‘손목 터널 증후군’, 가볍게 넘기기에는 너무 불편하죠. 치료를 받는 것도 중요하지만, 생활 속에서 손목을 보호하고 증상을 완화하는 습관을 들이는 것이 필수예요. 오늘은 손목 터널 증후군을 완화할 수 있는 7가지 생활 습관을 소개해 드릴게요! 목차손목을 과도하게 사용하지 않기손목을 중립 자세로 유지하기스트레칭과 손목 강화 운동하기차가운 찜질과 온찜질 활용하기손목 보호대를 적절히 사용하기키보드와 마우스 사용 환경 개선하기증상이 심하면 병원 진료 받기1. 손목을 과도하게 사용하지 않기손목 터널 증후군의 가장 큰 원인은 손목의 과사용이에요.📍 주의할 점장시간 타이핑이나 스마트폰 사용을 피하기손목을 반복적으로 많이 쓰는 작업(청소, 요리, 무거운 물건 들기) 조절하기작업 중간중간 손.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
