손목이 저리고 힘이 빠지는 ‘손목 터널 증후군’. 단순 피로나 일시적인 통증이라고 생각하고 방치했다가 악화되는 경우가 많아요. 하지만 다행히도 초기 단계에서는 수술 없이도 충분히 증상을 완화하고 회복할 수 있습니다. 오늘은 손목 터널 증후군을 효과적으로 치료하는 방법을 알려드릴게요.목차손목 터널 증후군이란?생활 습관 개선으로 증상 완화하기손목 스트레칭과 운동으로 회복 촉진하기온찜질과 냉찜질 활용법손목 보호대와 자세 교정하기물리치료 및 주사 치료 활용하기언제 병원에 가야 할까?1. 손목 터널 증후군이란?손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경 질환이에요.📍 주요 원인컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등 손목을 반복적으로 사용하는 습관손목..